الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
Navigation
 البوابة
 فهرس
 قائمة الاعضاء
 الملف الشخصي
 س و ج
 ابحـث
دعاء
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Pice of Sugar - 548
 
«Ms, Limoona™ - 450
 
™ Ms. M A N G O - 332
 
» Dl3.Bnat « - 294
 
اميرة بذوقي - 185
 
أميرة الأحزان$ - 104
 
الامبراطورهـ - 69
 
M!$s Strawberry - 45
 
عزيز نفس - 41
 
Ms Apple - 39
 
المواضيع الأخيرة
» أدخل ولا أزعل<<عاد كش ولا زعل ميشوو
الثلاثاء أغسطس 09, 2011 5:58 am من طرف صغيره بس خطيره

» حرمه تبي رجلها يغار عليها بالقوووووة ...؟
الخميس يوليو 07, 2011 6:51 pm من طرف صغيره بس خطيره

» اب وأم يأكلان لحم ابنتهما
الخميس يوليو 07, 2011 6:49 pm من طرف صغيره بس خطيره

» ماذا فعلت الشغالة للشاب ..وماذا فعل لها
الخميس يوليو 07, 2011 6:32 pm من طرف صغيره بس خطيره

» بعتنا بثمن التراب
الخميس يوليو 07, 2011 6:19 pm من طرف صغيره بس خطيره

» قهرني موعد البارح وانا اللي كنت له ولهان
الخميس يوليو 07, 2011 6:17 pm من طرف صغيره بس خطيره

» آخر طموحاتي
الخميس يوليو 07, 2011 6:15 pm من طرف صغيره بس خطيره

» حب الخيانة
الخميس يوليو 07, 2011 6:09 pm من طرف صغيره بس خطيره

» حركات الشرطة إذا ساقوا البنات
الأربعاء فبراير 09, 2011 1:14 am من طرف صغيره بس خطيره

» إلى جميع الطلاب
الأربعاء فبراير 09, 2011 1:06 am من طرف صغيره بس خطيره

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منٍـتِـدُيًـــ Čяαzч ωєєκєиđ ـآتٍ على موقع حفض الصفحات

شاطر | 
 

 تمــآرين للــع ــين بــ ع ــد تــ ص ــفح الانتـرـرنت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Pice of Sugar
][....][ آلآدًآرٍة ][....][
][....][ آلآدًآرٍة ][....][
avatar

انثى عدد الرسائل : 548
الإقامة : {.. على ضفة أحاسيسي
آلتقييم : 7
عدد آلنقآط : 4277
تاريخ التسجيل : 30/12/2007

[ آضآفآت ]
SMS:
مزآجي: الجـوـو هآآدي الجـوـو هآآدي

مُساهمةموضوع: تمــآرين للــع ــين بــ ع ــد تــ ص ــفح الانتـرـرنت   الخميس مايو 21, 2009 4:03 pm

تمــآرين للــع ــين بــ ع ــد تــ ص ــفح الانتـرـرنت



كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!


هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح

تفيد عيونكم ان شاء الله
..!


[آولآ]
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم
اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!



[ثآنيـ/ـآ]
بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين
لتحت وعدوا للعشره



..!


[ثآلثـ/ـآ]
ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم
بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع



وعكس

عقارب الساعه..!


[رآبعـ/ـآ]
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!


والله يديم عليكم الصحه والعآفيه ..

</I>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://msgonan.spaces.live.com/default.aspx
ضوء القمر
.:. عضو New .:.
.:. عضو New .:.
avatar

انثى عدد الرسائل : 14
الإقامة : القمر
آلتقييم : 0
عدد آلنقآط : 3701
تاريخ التسجيل : 20/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: تمــآرين للــع ــين بــ ع ــد تــ ص ــفح الانتـرـرنت   الخميس يوليو 23, 2009 2:34 am


تمارين حلوووووة .. مشكووووووورة على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Pice of Sugar
][....][ آلآدًآرٍة ][....][
][....][ آلآدًآرٍة ][....][
avatar

انثى عدد الرسائل : 548
الإقامة : {.. على ضفة أحاسيسي
آلتقييم : 7
عدد آلنقآط : 4277
تاريخ التسجيل : 30/12/2007

[ آضآفآت ]
SMS:
مزآجي: الجـوـو هآآدي الجـوـو هآآدي

مُساهمةموضوع: رد: تمــآرين للــع ــين بــ ع ــد تــ ص ــفح الانتـرـرنت   الخميس يوليو 23, 2009 4:59 am

العفوو ان شاءالله تكونين استفدتي من الموضوع


نورتي خيتوو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://msgonan.spaces.live.com/default.aspx
 
تمــآرين للــع ــين بــ ع ــد تــ ص ــفح الانتـرـرنت
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منٍـتِـدُيًـــ Čяαzч ωєєκєиđ ـآتٍ :: x--[ آلمنــتديآت آلعآمة ]--x :: آلـطَبُ وٍ آلـصِحِـهُ-
انتقل الى: